少林拳 正宗少林出山拳

少林出山拳

《少林拳谱》记载:惠良和尚的弟子智睿在继承师尊授技镇山拳的传统基础上增加了十三势,共44势,改名出山拳,传于门徒,沿至清代,经湛一和尚简化至二十三势,流传至今。

该拳具有刚捷敏锐、暴骤势威,勇不可当,直冲、横连、反打扫底、重实战,突重围的特点,故称出山拳。在技法上,以阳拳阴打,直拳前崩,横拳闪击,撩拳如钻,劈拳如斧等,声声如炮,招招如崖崩,使对方中一拳而如摘心,中两拳残叫倒地,同时寻机巧施足腿、踢、弹、踹、拌、勾、蹬、扫趟等,无不见缝插针,飞足无不应之。

出山捶把六祖传,掌勾爪足手臂拳,

七法迎妖任起招,迎风换势千种变,

能公打出十三门,出山八方人称贤,

静功精习十三手,出山又添十招验,

后生总超前人杰,前后合掺二十三,

虽说此把不成规,出招便知是英汉,

愿徒破格多加把,出山卓技献人间。

00全套练法

预备势

两足并立,两臂下垂,五指并拢,附于大腿外侧,掌心向里,掌指向下,身胸挺直,目视前方(图1)。

(1)上步抱拳

先抬左脚,后抬右脚,向前上半步,使两脚成并步;同时两手由下向外向上往内划弧,然后两臂下垂,反掌抱拳,放于腰间,拳心向上,目视左侧(图2)。

(2)踢腿扬掌

抬左脚向前弹踢;同时两拳变掌,右掌由内向外向上撩臂扬掌,手向左撩成勾手,目视前方(图3)。

(3)老仙招手

左脚下落于右脚成并步;同时右手由上向内向下再往外划弧,然后举臂招手,左掌向后甩成勾手,目视左侧(图4)。

(4)转身阴手

左脚向左跨一步,两脚碾地,体左转90度,使两腿成左弓步;同时右手由右随身向前推,然后反手崩打,左手由外向内拍打右臂内侧,目视右手(图5)。

(5)夜叉坐凳

左脚不动,抬右脚向前上一步;同时两手变拳,向前环劈,然后右拳向瓣揣击,拳心详细啊,左拳由内向外向上划弧,然后架于头上左侧,臂部向后沉倾,目视右拳(图6)。

(6)罗汉劈柴

右脚后退一步,两脚碾地,体右转90度,收左脚为虚步,同时两拳变掌;右掌随身向外向上举臂亮掌,掌心向上,左手由上向下向外劈,两腿微蹲,目视左手(图7)。

(7)鸳鸯蹬脚

左脚踏实,两脚碾地,体右转90度,抬右脚向前踏踹蹬,同时,亮掌变拳,向前屈肘甩击,目视两拳(图8)。

(8)老仙刀宝

右脚落左脚前一步,抬左脚向前上半步,落右脚前成虚步;同时右手向前猛抓,然后与左掌在胸前拍击(响亮),左手向上举臂变成刀手,两腿微蹲,目视右侧(图9)。

(9)黑虎拦路

抬两脚向左侧大跳一步,右脚落左脚前成右弓步;同时右拳变掌,随身与左手在胸前环弧,然后由胸前向两侧前后撩打,右手在前,掌心向前,左手在后,掌心向外,目视右手(图10)。

(10)猴开洞门

两脚碾地,体左转1809度,两腿成左弓步;同时两掌变拳,由上向前下方合击(响亮),上体向前倾探,目视两拳(图11)。

(11)大鹏抖翅

两脚碾地,体右转90度,然后抬左脚向右往左弹摆;同时两手由内向外展臂撩打,右手高过于头,左手臂向下,使两臂成斜形,目视前方(图12)。

(12)蜓捕蝴蝶

左脚下落右脚左侧半步,使两腿成阔并步;同时两手由外向胸前会合,然后向外向上展臂,上体向前微俯,目视前方(图13)。

(13)罗汉揣捶

以右脚为轴,抬左脚,体右转180度,两腿屈膝半蹲成马步;同时两掌变拳,右拳由左向右侧揣击,拳心向下,左拳由内向外划弧,然后上架于头上左侧,拳心向前,目视右拳(图14)。

(14)滚臂甩头

右脚不动,抬左脚移于右脚前外侧半步,两腿成插步;同时两拳和内壁下插,然后向左甩头,上体稍向左斜,目视左侧(图15)。

(15)燕子飘云

先抬左脚后抬右脚向左侧上方纵跳,当全身腾空时,右脚向右上方弹蹬;同时左手向左侧撩,右手屈肘崩掌,头向前勾(图16)。

(16)双砸千斤

两脚落地后,左腿全蹲,右腿仆地蹬直,使两腿成右仆步;同时两掌变拳,由上向下猛砸,拳心向里,目视右侧(图17)。

(17)鸿雁展翅

左脚不动,抬右脚移于左脚后外侧一步,上体稍向左转,使两腿成大插步;同时两拳变掌,由胸前向两侧展臂掠掌,目视右侧(图18)。

两脚不动,体左转180度,两腿成阔并步;同时两手随身由右向左旋臂扇掌,目视右侧(图19)。

(18)猴子偷桃

两脚碾地,体右转90度,抬两脚向前跳一步,抬左脚向左后侧弹蹬,然后屈膝,足尖向下;同时右手向前上方抓,左手由左向右附于右上臂上,上体向前倾探,目视右手(图20)。

(19)铁头碰壁

左脚下落于右脚前一步;屈膝使两腿成左弓步,同时两掌向前推,然后变拳,屈肘抱于腰侧,拳心向里,头向前撞,上体微俯,目视前方(图21)。

(20)大仙举臂

抬右脚向内震脚,与左脚成并步,两腿半蹲;同时左拳向上举臂抖拳,拳心向前,右拳变掌,向后甩成勾手,目视前方(图22)。

动作不停,起身震左脚(响亮);同时右手向前抓,然后变拳,举臂抖拳,拳心向前,左拳由上向下往后甩击,拳心向后,目视前方(图23)。

(21)咬金亮斧

抬两脚向右横跳一步,使两腿成横马步;同时两拳变掌,右掌向右侧劈,左拳向内屈肘,护于胸前,掌心向右,目视右手(图24)。

(22)大圣降妖

两脚碾地,体右转90度,抬左腿向后右侧屈膝;同时两掌变成五花瓣爪,向前猛抓,然后左手向外向上,架于头上左侧,右手向前下方抖爪,目视前方(图25)。

(23)观音指路

左脚向前落一步,两脚碾地,体右转90度,强退屈膝成马步;同时左手向前抖腕前指,右手由内向外向上划弧,上架于头上右侧。掌心向上,目视左手(图26)。

收势

收左脚与右脚成并步,同时右手由上向下,左手由前向内向上,再往下划弧,两臂下垂,五指并拢,掌附于大腿外侧,掌心向里,身胸挺直,目视前方(同图1)。

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