少林拳|一枝梅拳(上)

歌诀:

一枝梅拳源出嵩,时在明代皇嘉靖,

武僧赴边平妖寇,拔腿授艺传武功。

少步多拳密如雨,南徒不逊北僧勇,

南国高手数曹彪,艺通少林拳戈精,

授于贤徒飞天豹,奇为一枝梅拳名,

八十七招均绝技,稳而不动泰然静,

山椿易守动而傲,拳打四门擒妖龙,

刚健有力含而柔,刚柔相济葆宗风,

此拳高手乃高参,若练真意数十冬,

大师宏含慈善志,度居南洋济众生,

广收门徒精授艺,桃李天下绿映红,

南洋少林展雄姿,顶天立地魁群雄,

若开一枝梅拳功,雄立武林南洋丛,

不负先师参公义,还须苦练此拳功。

起势

足立八字,身胸挺直,两臂下垂,五指并拢,附于大腿外侧,掌心向里,掌指向下,目视前方(图1)。

两足不动,两掌由下向内向上屈肘合掌,掌心相对,高与乳平,目视前方(图2)。

(1)两手取宝

左脚向后左侧移一步,两脚碾地,体向左转90度,左腿屈膝,右腿蹬直,使两腿成左弓步,同时两手随身向左环掠,掌心向下,掌指向前,目视两手(图3)。

(2)罗汉盘椿

两脚碾地,体向右转90度,抬右脚向左脚前上一步,两腿半蹲,左腿稍向里扭,使两腿成三角马步,同时两掌由内向外划弧(图4)。

然后再向内抖肘变拳,亮于胸前,拳心向内,目视前方(图5)。

(3)大仙亮掌

两脚不动,两拳变掌,右掌由内向外划弧,然后变拳,抱于腰间,拳心向上,同时左掌由内向外撩打,然后由外向内屈肘亮掌,高与乳平,掌心向右,目视前方(图6)。

(4)反掌覆雨

两脚不动,左掌由内向外撩打,然后变拳抱于腰间,拳心向上,同时右拳由下向外向上划弧,然后向前抖腕冲拳,拳心向下,目视前方(图7)。

(5)连环冲拳

两脚不动,右拳变掌,由内向外掠打,然后变拳,抱于腰间,拳心向上,同时左拳由下向外向上划弧,然后向前抖腕冲拳,拳心向下,目视前方(图8)。

接上动作,两足不动,左拳变掌,由内向外撩打。然后抱于腰间,拳心向上,同时右拳由内向外划弧,然后向前冲击,拳心向下,目视前方(图9)。

(6)反掌覆雨

两足不动,右拳变掌,由内向外撩打,然后变拳,抱于腰间,拳心向上,同时左拳变掌,由下向上抖肘亮掌,掌心向右,掌指向上,目视前方(图10)。

(7)转身崩肘

抬左脚移于右脚后外侧一步,以两脚为轴,体向左转180度,两腿屈膝成三角马步,同时右拳变掌,随身向外往内拦,然后变拳,抱于胸右侧,拳心向上,左掌随身撩打,然后屈肘左扛,目视肘尖(图11)。

(8)罗汉亮锤

以两脚为轴,体向左转90度,左腿屈膝,右腿蹬直,使两腿成左弓步,同时左掌变拳,与右拳随身环打,转身后两手屈肘亮拳,拳心向上,目视前方(图12)。

(9)青龙探爪

以两脚为轴,体向右转180度,左脚向外侧上一步,两腿屈膝半蹲成三角马步,同时左拳变掌,向外网内拦,然后变拳,抱于腰间,拳心向上,右拳变掌随身向前抖腕亮掌,掌心向左,目视右掌(图13)。

(10)连环掌

两脚不动,三角马步不变,右掌向外撩,然后变拳,抱于肋间,拳心向上,同时右拳变掌由后向前崩打,掌心详细啊,目视左掌(图14)。

接上动作,三角马步不变,左掌由内向外撩打,然后变拳,抱于肋间,拳心向上,同时右拳变掌,向前拍打,掌心向下,掌指向前,目视右手(图15)。

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