少林拳膝法基本功法练习

1.上顶膝 自然势始,左脚支撑,重心右移,左脚同时屈膝上提,膝尖上侧用劲猛向上顶(图79、80)。

2.前顶膝 自然势始,右脚速进一步,脚尖外展,右腿提膝上提,膝盖骨用力向前直顶。注意稳定重心,夹紧大小腿(图81、82)。

3.右横撞膝 自然势始,重心左移,左脚尖外展,右腿屈膝上提,先上顶再由右向左横撞。尽量放开髋关节,横击凶猛(图83、84)。

4.左横撞膝 方法同上,动作方向相反(图85、86)。

展开全文 APP阅读
声明:本文仅代表作者本人观点,汉程网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。[投诉]