格斗是一门人体运动的科学。任何人体运动都是在神经系统的支配下，肌肉收缩作用于骨骼的结果.亦即以骨骼为杠杆。关节为枢纽.肌肉收缩为动力.使人体实现各种活动.因此。在任何运动中，个人神经组织和肌肉统合协调能力的高低，决定了他运动水平的高低。其体来看，主要就体现在个人是否能在运动中令身体肌肉放松自如。无论你是运用寸拳，或是进行其它运动，如果你的身体处于紧张状态，就不可能有完美的动作