祁家通背拳基本功活颈法之摆头和摇头和转头_汉程体育

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祁家通背拳基本功活颈法之摆头和摇头和转头

10-31 反馈

通背拳此活颈法是遵循技击原则活动身体各处部位，使周身所有关节松开、灵活的方法。

摆头法

预备势:站立，上身松直，两手松垂，头顶项领，松而不懈，挺而不僵，神态中和，目视前方。

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