祁家通背拳基本功活胯法之提胯落胯法和摇胯法等_汉程体育

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祁家通背拳基本功活胯法之提胯落胯法和摇胯法等

11-24 反馈

提胯落胯法

预备势:同上。

左腿下蹲，右脚向前成提膝步.左胯不动，右胯上提，然后重心向前放松落胯成五五步，反复练习。换左提膝步，提左胯亦如此(图2-42).

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