预备势:立正站立;两臂自然下垂，五指松直，贴于腿外侧;头顶项领，齿微叩.舌抵上腭，双目平视，神态自然(图3-1)
蹲身上右步.成右提膝步;同时出右手，立掌向前指引.臂微屈;左手立掌.放于右肘下。裹左肩，左手经右臂下外侧向上、向前、向下直圈劈.手立掌落左腿;同时右手撤回，经右肋、
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