作用，进行该训练可以发展你寸拳出击的速度，提高你的出击速度控制和发力时机的判断能力。
说明，((1)此练习必须在沙包上练习。(2)当你用拳出击目标时，只要刚好打在其表面上即可，无需重力击打。(3)注意:训练时只能用竖直式日字拳出击目标，但此时
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