这些练习步骤可以发展寸拳所有要应用的动作技巧(包括1英寸拳和3英寸拳)，以及出拳发力瞬间的手腕和手肘部的弹动爆发用力的正确配合.当你能熟练的做到这些，就可以避免在出拳或训练时手腕受伤.当你所有的这些技能都得到发展的时候，你就可以从任何相当放松自然的状态，从较长的距离(超过12.7cm以上的寸拳，均称为长距离飘拳)出拳.并能集中全部能量穿透目标。简言之，此项练习以及后续练习，可以令你具有全面的施展寸拳的灵活性，而不仅仅局限于1-3寸距离出拳.长