南拳第一套预备势和一二式虚步冲拳推掌和虚步抱拳_汉程体育

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南拳第一套预备势和一二式虚步冲拳推掌和虚步抱拳

09-17 反馈

南拳第一套预备势

①两脚并步直腿站立;两掌直臂贴靠于两腿外侧;目视前方

②两腿不动,两掌握拳提抱于腰间,拳心朝上:目视前方

要点:挺胸,收腹,敛臀,提神降气.

南拳第一

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