作者：吴翼晖
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第五十五式 叶底藏莲
承上式，坐胯曲腿，左手在前，右手藏于左肘后，眼看左方，如171图。接上式，全身向右方拧转，两手亦随身转，转至右手与足在前，左手藏后，如l72图。
·此势是左右连环穿掌，动转须灵活，穿掌快如风，身要如活蛇，即击首则尾应，击尾则首应，击中而首尾皆应，上下左右相连，如云龙飞行，隐现无定。习之久，则静中自得也。
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第五十六式 凤凰展翅
承上式，左脚上半步，足尖吊起，右脚微曲，左手在右肘后穿上