形意拳基本拳法——三体式站桩_汉程体育

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形意拳基本拳法——三体式站桩

三忘一空

三忘一空

05-18忘家、忘亲、忘身，了矣。

三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。具体练法如下。
一、身体直立，两臂自然下垂，头要端正；两脚脚跟靠拢，脚尖

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