郭云深论形意拳三体式_汉程体育

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郭云深论形意拳三体式

三忘一空

三忘一空

05-18忘家、忘亲、忘身，了矣。

形意拳三体式，两足要并重，不可单重。
单重者，非一足着地，一足悬起，不过前足可虚可实，着重于后足耳。以后练各形各式，亦有双重之式，虽然是双重之式，亦不离单重之重心，以至极高、极俯、极矮、极仰之形式，亦总不离三体式之重心。故三体式为万形之基础也。三体式单重者，得其中和之起点，动作灵活，形势一气，无有间断耳。

双重三体式者，形式沉重，力气极

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