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手法单操训练

三忘一空

三忘一空

06-04忘家、忘亲、忘身，了矣。

大成拳手法包括控制手法与攻击手法，手法的单操练习有很多种，其中许多手法都有专门的双人喂手发力练法，通过喂手发力来体会力量作用于对方身上的要领，各种控制手法通过推手训练以体会其运用要领，不要把手法单操当成招式来练，单操训练练的是能力，要以试力的要领来做，试力的突然停顿就是发力。单操练习时精神要真，发力、试力乃至一切练习都要精神真，精神真是练

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