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峨嵋铁臂金刚锤
三忘一空
06-08
忘家、忘亲、忘身,了矣。
450
峨嵋铁臂金刚锤功法是流传于四川的一套峨嵋硬气功。此功收效甚快,在短时间内,可收到膀臂力大惊人及抗硬器械排打之效,且不出偏差。尤宜硬气功和散手爱好者演练。
起式
面向东方站立,双脚分开稍宽于肩,开裆。头顶及项竖直,含胸收腹,双手自然放于体侧,心静,体松,舌抵上腭,准备行功。
第一式 环抱七盘
双手自体侧向小腹抱气并上提至胸前两拳半握,两臂似环抱大树,眼视两拳。两脚跟略离开地面,同时
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