放松，练好太极拳的重要条件_汉程体育

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放松，练好太极拳的重要条件

三忘一空

三忘一空

05-04忘家、忘亲、忘身，了矣。

不少太极拳爱好者，演练太极拳时往往不注重放松，只是活动一下身体，就开始演练，这样做效果当然不好。俗话说，全身放松，经络畅通，加上一个好意念，等于成功一大半。练拳时如何放松呢?我们常说的“调心”、“调身”、“调形”实际上就是放松的一种方法。

“调心”即调整练拳时的心态，就是说练拳时

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