身备五弓是学练全佑老架太极拳的基础

一身备五弓是学练全佑老架太极拳的基础功夫。其实并不限于太极拳对身躯有五弓的要求,而是所有内家拳对形体都有这种要求。因为只有具备了五弓的功夫,才谈得上内劲——整体劲。那么五弓的实质是什么呢,五弓是躯干的身弓加上四肢的四张弓的统称,其实质是全身骨节节节撑开,犹如一把打开的
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