身备五弓是学练全佑老架太极拳的基础_汉程体育

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身备五弓是学练全佑老架太极拳的基础

三忘一空

三忘一空

05-04忘家、忘亲、忘身，了矣。

一身备五弓是学练全佑老架太极拳的基础功夫。其实并不限于太极拳对身躯有五弓的要求，而是所有内家拳对形体都有这种要求。因为只有具备了五弓的功夫，才谈得上内劲——整体劲。那么五弓的实质是什么呢，五弓是躯干的身弓加上四肢的四张弓的统称，其实质是全身骨节节节撑开，犹如一把打开的

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