宋约斋老先生对神运经未作注解，笔者只能体会作肤浅的解释。练神运经必须奠基于内功经、纳卦经之上。对二经练习有相当水平，内气充足，真元发动，意一动，其气即可腾然而起，周流全身，达于四梢，此时再运用神运经，使之发挥为武术之技。神运经是外练形势，动作，内练精、气、神，相互配合，齐头并进。神者，身之本；气者，神之主；形者，神之宅。以形练神，以神充身，故曰神运。练形外而使筋骨柔韧，肌腱弹力增加，谓之坚。练精而使内脏功能加强，内分泌功能旺盛，内精充实，谓之实。精实而后炼之使