当年我的老师李子鸣先生常言：“八卦的功夫都在圈里，功夫是走出来的，转出来的”。老师在世时我只想多学套路，招法，对于前面的话不甚理解。老师已仙逝多年了，对于八卦的技术术语：拧旋走转，今天才有所理解，今对此从字意方面简说浅识其后。

拧：是指将物体的两端向相反的方面扭曲用力。

八卦掌中拧是着重点明运动中的身架一反常态，下顺（向前）上逆（向后）将周身拧成一股绳状的自身运动。其实，拧劲上身后，裹，钻，滚等劲也含在其中了。

旋：旋转，旋风，是指围绕圆心而运动。

八卦掌：由拧的身架围圆而运动，旋与拧相比，圆的运动轨迹要大，由此而产生了向心力与离心力，有了旋劲上身，滚，争，带，领等劲已含其中。

走：步行，走路

常人走路，你稍加观察即发现：1，是脚后跟先着地，2，是外八字步型较多。请注意：八卦掌的走是前脚掌先着地，按跑步的要领来走，名曰：“趟泥步”，并要求磨膝磨胫，围圆而走，是内八字步型的运动，其健身与技击（快）之优习者是不难悟解的。

转：旋动，改换方向或情势，绕着圆儿动。如常言：转来转去，转业（由地方到部队，又从部队回到地方）
八卦掌之转，先前认为围着圈转，与旋差不多，实指接招换势中即将对手来力改变方向，或又圆活的转还给对手，练至浑身处处皆可转，何处来力即刻又转还给对手。我想这就是老先生们所说：“挨着何处何处击”吧。

整体看拧旋走转练至合一，也就产生了八卦掌不停运动中以螺旋劲统领下的浑元劲。随着习练而体悟渐深，方知老师所言味道纯正甘美。