一.金刚捣碓。此式共有七个动作。
1-1眼法不变向北。身略左转，胸向正前方，小正马步，右手顺缠，左手逆缠。
1-2眼法不变向北。身略右转，胸向右前斜角，双腿分别右脚跟左脚尖为轴向右转45度。右手逆缠，左手顺缠。
1-3眼法不变向北。身继续右转，左腿勾脚尖以脚跟贴地，经右脚里侧划弧向左前迈二肩宽成左扑步，左手顺缠，右手逆缠。
1-4眼法不变向北。身略左转，胸仍向右前斜角，左侧马步，左手变逆