浑圆内功初级入门之六节动功_汉程体育

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浑圆内功初级入门之六节动功

三忘一空

三忘一空

06-04忘家、忘亲、忘身，了矣。

能坚持练习有病治病，无病强身，更重要的能为下一部的武功打好基础。
注意：不管你炼那一节时，就只想那一节就行，其它部位不用管，体外假想温水的意念占三分，内感“麻，热，胀”的意念占七分，当各关节都有感应就可以了。坚持练习会让你体悟到人体内部世界的奥妙无穷，很快就能体察到麻，热，胀三者变化的关系，会使你感悟到生命运动的内在的意义。

另外，心脏病，高血

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