太极拳“五捶”之异同
作者：苏耘
太极“五捶”，是指太极拳式中的五种捶法(拳法)，由于太极拳的派别不同，其“五捶”虽有相似之处，但在动作要领和技击方面存在着差异。现将搬拦捶、肘底看捶、撇身捶、栽捶、指档捶五捶分述如下。不当之处，敬请行家指正。
一、搬拦捶
搬是搬移，拦是阻拦。搬拦捶是用于搬移阻拦化解敌拳，并随之以拳进击敌人。在太极拳法先化后打的原则下，具有强大的打击效果。
搬拦捶是在腰劲的主宰之下，以手之螺旋式缠丝劲化除敌人直进而来的单拳，以搬为捌劲，以拦为捋劲(同时也是擒拿之法)、采劲，以捶为拥劲，左手逆缠、右手顺缠出拳进击发放敌人。整个动作的手、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿协调一致，柔韧灵动，松肩拧胯，不丢不顶，因势利导，顺其自然，柔中寓刚，棉里藏针。
搬拦捶有定步、进步和卸步之分，进中有防、卸中有攻。在“吴式太极拳”中最多。
搬拦捶，在杨式、孙式、吴式中都称为“进步(上步)搬拦捶”，武式作“搬揽捶”，仅一字之差(同假字)、陈式作“掩手肱捶”，陈式二路另有“搬拦肘”，拳式虽有不同，但“搬拦”二字似有假借关系。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式：以右拳向前、向右划弧“刚”劲搬拦，以左掌向右、向下“采”而“捋”化。随后进身上步，左手逆缠，右拳顺缠为捶，击向前方。
孙式；以左掌内旋向下，“按”化，再向里“捋”而抓化(以达“采”劲)，随后跟步，以右拳由里向前从左手腕上击出。动作小巧，刚脆利落。
请登录会员阅读全文。转载时请注明：来自 /二、肘底看捶
将右拳放于左肘下，看守对方而待击，以静待动，伺机乘隙出击。“看”，是技击防守法之一，是指手法而言。有蓄而后发之劲。同时，“肘底看捶”的上手(掌或拳)为明，右拳下置为暗，明手可暗用，暗拳可明使，连环打击。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式，身体左转时，两脚左虚右实。同时，右手由后向前、由上向下划弧变拳而“采”化，左手由左至右转(裹)臂内旋，并向上立掌子前，以掌的“捋”劲，肘的“棚”劲“压”劲与右拳同时向内“采”、“捌”而“捋”合劲。
孙式：以左掌由右向左“棚”化立掌，右手变拳由后向前、由右至左“捌”劲置于左肘下，以待向前下方击捶。
吴式：在身体左转时，两手臂、腕伸直俯掌由后向前、由右向左与胸部高平移。均为“捋”劲，随后身体后坐，两脚左虚右实。同时，两手徐徐握拳，屈臂立肘，两拳互为立拳。右拳与之“例”劲相合，并置于左肘下，待出。
武式：两手一上(左)一下(右)，两手随身体左转而变拳，左手屈臂立拳于上，右拳平置于左肘下，待击。
陈式：身体左转，两手大开大合，左逆、右顺缠，左手向左下再向上划弧翻掌于上，右手向左向内顺缠合劲。同时左掌由逆缠变为立掌。右手变拳顺缠自右向前屈肘划弧，立拳于左肘下，使双手以“棚、捋、采、捌、肘”法合劲。
“肘底看捶”在名称和定势上也有差异：
杨式：“肘底看捶”。左掌在上；右拳(拳眼向上，拳心向内)在左肘下。先行右手而后走左手。
孙式：“肘下看捶”。左手微弯肘(似伸值)，插掌在前(掌指朝前)；右手为拳(拳眼向上、拳心向左)在左肘下，先左棚掌，而后右下拳。
请登录会员阅读全文。三、撇身捶
侧身横拳撇击对方的身体，既能击人，又能发人，故名：撇身。是以腰为轴，使臂膊由横劲顺缠园弧向左(或右)上方拥击。同时，在使用撇身法时，只有下手用沉劲“采”住敌方，才能更大的发挥撇身捶的作用将敌发出。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式：左手由上向下，由外向内“按”化，右拳随身体右转而向右前、下方撇击，后收于腰侧；左手经胸前向上方经右手小臂向前推出，“捋”而“棚”击。
孙式：一般无“撇身捶”之说，只在“践步打捶”后．起身向上有一撇身打捶的过渡动作，虽不能完全称为“撇身捶”，但其在技击上也有“撇身捶”的打击效果。
吴式：右拳向上、向右、向后翻，并撇出打击，身体亦趁势向后转·。同时，左手在右拳翻转时仍搭在右臂肘部，一起转动，使右手既有“拥”(撇捶)劲：又有“采”、“捋”、“肘”劲。左手既有向前的“拥”劲，又有向右的“例”劲和“捋”劲。
武式：无“撇身捶”打击。
陈式：陈式一路有“披身捶”，二路有“庇身捶”和“撇身捶”。虽名称不一，但技击目的是一致的，都屑“撇身捶”击法。从单拳或双拳由逆缠、顺缠，撇身捶打(向身体四周八方位打击)。
拳诀云：
“撇身捶法避敌锋，扭项回头用力攻。
腰作转折脊为轴，手腿横劲自轻灵。
右拳园转采敌臂，左掌迎面进如风。
太极一捶击与发，因敌动向变化中”
请登录会员阅读全文。四、栽捶
以拳从上向下栽击。栽击时，以腰脊劲力贯注于拳，迅速发出。同时，稳定自己的重心，以向下栽击时之劲带动手臂肩，背向下倾，也可以化解从我背部之敌来拳。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式：左手向下，向前、向左搂化(过左膝)，身体前移。迈步为左弓步，右拳向下栽击。左手为“捋”劲。右手为“采”劲和“沉”劲相配合。
孙式：左手内旋变拳向下拉至左胯前；右手外旋变拳向后、向上、向前划弧，经前额向下(左内踝部)打出。
吴式：左手由上向前、向下、向左搂化(不可前)后，向上、向内提至上：右拳向上提至右颊旁，再向前下方过左手旁向下栽击。
武式：身体前俯，趁势向下微蹲，随身体前俯。下蹲时，右拳从耳旁循胸前向前下方栽击，置于两腿前。同时左掌从胯下按出，置于小腿左侧。
陈式：身体下沉并略左转，右拳顺缠至右耳旁；左掌顺缠经胸前下至左侧。身体再微下蹲，并左转。同时，左拳逆缠居肘向上提起，右拳逆缠向前下方击出。
同时，在名称和定势上也有差异：
杨式：“进步栽捶”。身体略前倾，左弓步。左掌附于左膝或左胯旁(掌指向前，掌心朝下)，右拳下击于左膝旁、档前(拳眼朝前，拳心向左)。眼视右拳。
孙式：“践步打捶”。身体中直，头前倾，步为左跪步(践步)，左手为掌(拳眼朝内，拳心向后)拉至左胯前，右拳下击于左脚小腿部(拳眼向左前，拳心朝内微左)。眼看右手。
吴式：“进步栽捶”。身体略前倾，步为弓步；左手为掌附于右肘内侧(掌心朝后)，右手为拳向下击于胯前(拳眼朝前，拳心向左，为“倒拳”)。眼看右拳。
武式：“践步打捶”。身体前俯，头抬起，左手为掌(掌指朝前，掌心向下)置于小腿左侧，右手为拳(拳眼朝左，拳心向内)，置于两腿间。步为跪步。眼看前方。
请登录会员阅读全文。五、指裆捶。
在搂膝拗步后，乘势用拳进击，直打敌档，故名。发劲击拳时，头应上顶而不前俯。沉肩坠肘，含胸拨背，气沉丹田，劲从腰脊出，一呼即出。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式：身体向前移，步为弓步，并左转，左掌向左经左膝前向左划“捋”劲搂至左膝旁；右拳从右腰侧向前直接打击。高与腹齐。
孙式：身体由上向下沉，前腿迈步，后脚跟步(右前左后)。右拳与左手一起同时前伸(左手扶在右手腕上)向下击去。
吴式：基本同“进步栽捶”，左手由上向下，由内向外(左侧)划弧“捋”化，右拳提至右肋旁再向前下方击去。
武式：略似孙式。两手在胸前同时向两侧微“捋”分，随后身体前移，上步跟步(左前右后)，同时双手一起向前下伸出，左手向左侧“捋”化至胯旁，右手变拳向前下击去。
陈式：身体下沉，左手转臂顺缠至右胸，右拳顺缠自右而上向左落于右小臂上；左拳再随身体左转逆缠自胸前而右绕起，屈肘立起小臂向前微挺，再转臂顺缠在胸前下落收回置于左肘下，右拳先顺缠翻至右胯旁、逆缠转臂向上，经右耳旁向前胸下落于左臂内侧，与左手合劲，最后转臂逆缠向左前下方发劲打击。注重缠劲，蓄劲，合劲，发放劲。
拳诀云：
“搂膝进步指裆捶，后腿蹬直飞腰椎。
右肩松开身前探，顶劲不俯有神威。
搬开敌手乘势追，劲起脊背贯右锤。
向前斜下迳直裆；太极此捶非寻常。”
太极五捶之论各有所议，由于拙笔有限，敬请武林前辈和同行指正。
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太极“五捶”，是指太极拳式中的五种捶法(拳法)，由于太极拳的派别不同，其“五捶”虽有相似之处，但在动作要领和技击方面存在着差异。现将搬拦捶、肘底看捶、撇身捶、栽捶、指档捶五捶分述如下。不当之处，敬请行家指正。
一、搬拦捶
搬是搬移，拦是阻拦。搬拦捶是用于搬移阻拦化解敌拳，并随之以拳进击敌人。在太极拳法先化后打的原则下，具有强大的打击效果。
搬拦捶是在腰劲的主宰之下，以手之螺旋式缠丝劲化除敌人直进而来的单拳，以搬为捌劲，以拦为捋劲(同时也是擒拿之法)、采劲，以捶为拥劲，左手逆缠、右手顺缠出拳进击发放敌人。整个动作的手、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿协调一致，柔韧灵动，松肩拧胯，不丢不顶，因势利导，顺其自然，柔中寓刚，棉里藏针。
搬拦捶有定步、进步和卸步之分，进中有防、卸中有攻。在“吴式太极拳”中最多。
搬拦捶，在杨式、孙式、吴式中都称为“进步(上步)搬拦捶”，武式作“搬揽捶”，仅一字之差(同假字)、陈式作“掩手肱捶”，陈式二路另有“搬拦肘”，拳式虽有不同，但“搬拦”二字似有假借关系。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式：以右拳向前、向右划弧“刚”劲搬拦，以左掌向右、向下“采”而“捋”化。随后进身上步，左手逆缠，右拳顺缠为捶，击向前方。
孙式；以左掌内旋向下，“按”化，再向里“捋”而抓化(以达“采”劲)，随后跟步，以右拳由里向前从左手腕上击出。动作小巧，刚脆利落。
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将右拳放于左肘下，看守对方而待击，以静待动，伺机乘隙出击。“看”，是技击防守法之一，是指手法而言。有蓄而后发之劲。同时，“肘底看捶”的上手(掌或拳)为明，右拳下置为暗，明手可暗用，暗拳可明使，连环打击。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式，身体左转时，两脚左虚右实。同时，右手由后向前、由上向下划弧变拳而“采”化，左手由左至右转(裹)臂内旋，并向上立掌子前，以掌的“捋”劲，肘的“棚”劲“压”劲与右拳同时向内“采”、“捌”而“捋”合劲。
孙式：以左掌由右向左“棚”化立掌，右手变拳由后向前、由右至左“捌”劲置于左肘下，以待向前下方击捶。
吴式：在身体左转时，两手臂、腕伸直俯掌由后向前、由右向左与胸部高平移。均为“捋”劲，随后身体后坐，两脚左虚右实。同时，两手徐徐握拳，屈臂立肘，两拳互为立拳。右拳与之“例”劲相合，并置于左肘下，待出。
武式：两手一上(左)一下(右)，两手随身体左转而变拳，左手屈臂立拳于上，右拳平置于左肘下，待击。
陈式：身体左转，两手大开大合，左逆、右顺缠，左手向左下再向上划弧翻掌于上，右手向左向内顺缠合劲。同时左掌由逆缠变为立掌。右手变拳顺缠自右向前屈肘划弧，立拳于左肘下，使双手以“棚、捋、采、捌、肘”法合劲。
“肘底看捶”在名称和定势上也有差异：
杨式：“肘底看捶”。左掌在上；右拳(拳眼向上，拳心向内)在左肘下。先行右手而后走左手。
孙式：“肘下看捶”。左手微弯肘(似伸值)，插掌在前(掌指朝前)；右手为拳(拳眼向上、拳心向左)在左肘下，先左棚掌，而后右下拳。
请登录会员阅读全文。三、撇身捶
侧身横拳撇击对方的身体，既能击人，又能发人，故名：撇身。是以腰为轴，使臂膊由横劲顺缠园弧向左(或右)上方拥击。同时，在使用撇身法时，只有下手用沉劲“采”住敌方，才能更大的发挥撇身捶的作用将敌发出。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式：左手由上向下，由外向内“按”化，右拳随身体右转而向右前、下方撇击，后收于腰侧；左手经胸前向上方经右手小臂向前推出，“捋”而“棚”击。
孙式：一般无“撇身捶”之说，只在“践步打捶”后．起身向上有一撇身打捶的过渡动作，虽不能完全称为“撇身捶”，但其在技击上也有“撇身捶”的打击效果。
吴式：右拳向上、向右、向后翻，并撇出打击，身体亦趁势向后转·。同时，左手在右拳翻转时仍搭在右臂肘部，一起转动，使右手既有“拥”(撇捶)劲：又有“采”、“捋”、“肘”劲。左手既有向前的“拥”劲，又有向右的“例”劲和“捋”劲。
武式：无“撇身捶”打击。
陈式：陈式一路有“披身捶”，二路有“庇身捶”和“撇身捶”。虽名称不一，但技击目的是一致的，都屑“撇身捶”击法。从单拳或双拳由逆缠、顺缠，撇身捶打(向身体四周八方位打击)。
拳诀云：
“撇身捶法避敌锋，扭项回头用力攻。
腰作转折脊为轴，手腿横劲自轻灵。
右拳园转采敌臂，左掌迎面进如风。
太极一捶击与发，因敌动向变化中”
请登录会员阅读全文。四、栽捶
以拳从上向下栽击。栽击时，以腰脊劲力贯注于拳，迅速发出。同时，稳定自己的重心，以向下栽击时之劲带动手臂肩，背向下倾，也可以化解从我背部之敌来拳。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式：左手向下，向前、向左搂化(过左膝)，身体前移。迈步为左弓步，右拳向下栽击。左手为“捋”劲。右手为“采”劲和“沉”劲相配合。
孙式：左手内旋变拳向下拉至左胯前；右手外旋变拳向后、向上、向前划弧，经前额向下(左内踝部)打出。
吴式：左手由上向前、向下、向左搂化(不可前)后，向上、向内提至上：右拳向上提至右颊旁，再向前下方过左手旁向下栽击。
武式：身体前俯，趁势向下微蹲，随身体前俯。下蹲时，右拳从耳旁循胸前向前下方栽击，置于两腿前。同时左掌从胯下按出，置于小腿左侧。
陈式：身体下沉并略左转，右拳顺缠至右耳旁；左掌顺缠经胸前下至左侧。身体再微下蹲，并左转。同时，左拳逆缠居肘向上提起，右拳逆缠向前下方击出。
同时，在名称和定势上也有差异：
杨式：“进步栽捶”。身体略前倾，左弓步。左掌附于左膝或左胯旁(掌指向前，掌心朝下)，右拳下击于左膝旁、档前(拳眼朝前，拳心向左)。眼视右拳。
孙式：“践步打捶”。身体中直，头前倾，步为左跪步(践步)，左手为掌(拳眼朝内，拳心向后)拉至左胯前，右拳下击于左脚小腿部(拳眼向左前，拳心朝内微左)。眼看右手。
吴式：“进步栽捶”。身体略前倾，步为弓步；左手为掌附于右肘内侧(掌心朝后)，右手为拳向下击于胯前(拳眼朝前，拳心向左，为“倒拳”)。眼看右拳。
武式：“践步打捶”。身体前俯，头抬起，左手为掌(掌指朝前，掌心向下)置于小腿左侧，右手为拳(拳眼朝左，拳心向内)，置于两腿间。步为跪步。眼看前方。
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在搂膝拗步后，乘势用拳进击，直打敌档，故名。发劲击拳时，头应上顶而不前俯。沉肩坠肘，含胸拨背，气沉丹田，劲从腰脊出，一呼即出。
在动作要领和技击特点上，其差异为：
杨式：身体向前移，步为弓步，并左转，左掌向左经左膝前向左划“捋”劲搂至左膝旁；右拳从右腰侧向前直接打击。高与腹齐。
孙式：身体由上向下沉，前腿迈步，后脚跟步(右前左后)。右拳与左手一起同时前伸(左手扶在右手腕上)向下击去。
吴式：基本同“进步栽捶”，左手由上向下，由内向外(左侧)划弧“捋”化，右拳提至右肋旁再向前下方击去。
武式：略似孙式。两手在胸前同时向两侧微“捋”分，随后身体前移，上步跟步(左前右后)，同时双手一起向前下伸出，左手向左侧“捋”化至胯旁，右手变拳向前下击去。
陈式：身体下沉，左手转臂顺缠至右胸，右拳顺缠自右而上向左落于右小臂上；左拳再随身体左转逆缠自胸前而右绕起，屈肘立起小臂向前微挺，再转臂顺缠在胸前下落收回置于左肘下，右拳先顺缠翻至右胯旁、逆缠转臂向上，经右耳旁向前胸下落于左臂内侧，与左手合劲，最后转臂逆缠向左前下方发劲打击。注重缠劲，蓄劲，合劲，发放劲。
拳诀云：
“搂膝进步指裆捶，后腿蹬直飞腰椎。
右肩松开身前探，顶劲不俯有神威。
搬开敌手乘势追，劲起脊背贯右锤。
向前斜下迳直裆；太极此捶非寻常。”
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