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八极拳歌

三忘一空

三忘一空

04-29忘家、忘亲、忘身，了矣。

拳歌
头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐
动作干脆，发力刚猛
挨、帮、挤、靠无处不到

拳诀
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连

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