作者：蒋家骏
第五十八势　白鹅亮翅
势名考释、要领同前。
洪师在此势中加“进步挤，顺拦肘”为过渡动作。其练法为反旋合手发顺拦肘，有从左、右下分为亮翅之形，所以不另立新名。

第五十九势　搂膝拗步

势名考释、要领同前，是重复势子。

第六十势　 闪通背

势名考释：

势名考释同前，但此势与前势闪通背练法不同。此势又名为“背口袋”，是摔法。

要领：此势共6个动作。眼法以左前方为主；身法右、左、左、右、右、右凡6转；步法从上势搂膝拗步的左弓蹬步变右侧马步、右小侧马步、左半马步、内八字马步，左侧马步；手法包括右转掤、左转退步挒、进右步穿裆靠，左转撩阴背摔法、右转背靠等法。

歌诀：

右掤拴手穿裆靠，左转撩阴势下行。

退步闪身滑摔法，双手缠紧身要灵。

第六十一势　演手红拳

势名考释：

势名考释同前。洪师加“第二进步”字样，说明有进步的动作，而且是第二个进步。

要领：此势共4个动作。眼法先向左前方、后转右前方；身法左、右、左、左凡4转；步法从前势第二闪通背末一动作的左侧马步变右盖步、左侧马步、左弓蹬步；手法包括左前掤、右双拿、右引左挤按、左掤右蓄法、左引右击等法。

歌诀：

闪通背下演手拳，飞步撩阴足暗悬。

拴手左引右击法，罗汉堂前展红拳。

第六十二势　揽擦衣

势名考释：

取义同前。洪师取古法新编，加“进退步”以示别于“退进步”。

要领：此势共3个动作。眼法亦以右前方为主。身法左、右、左凡3转。步法从前势演手红拳的右弓蹬步变右前虚步，右后虚步、右侧马步。手法包括右进掤、右进步按、左退步挤等法。

歌诀：

进退擦衣灵又轻，右手按挤似蛟龙。

左手旋回护左面，一阴一阳神理现。

第六十三势　单鞭

势名考释：

取义同前。此势系洪师在当初学拳时，听陈师爷所讲解、试验的单鞭前两动作手法，记录于此势中。
要领：此势共5个动作。眼亦先右后左。身法右、左、右、左、右凡5转；步法从进退步揽擦衣末动作的右侧马步变右半盘步，左侧马步，左弓蹬步。同时，手法为右下挤、右肘打、左转靠、肘、采、按、挤等法。

歌诀：

七日来复*运转奇，上虚下实象坎离，

岂识刚柔无不具，六子由来宗两仪。

*：第七个单鞭

第六十四势　下云手

势名考释：

取义同前。但加“下”字，以表次序。

要领：此势亦8个动作，是盖步练法。第四动作也是不进左步，而以右足从左足的前方转进，落步时用足踵踏落，足尖斜向左前方，右腿弯正好合在左膝之上，成右小盖步；手法从第四动作向右转的少，第五动作左足从右足下向左横进时，偏于左方多些。但须注意：不论偷步、盖步都是身向右转，手向右收时右足左进的姿势。

据《陈氏拳械谱》释下云手一势为“秋云”，以变化多端为秋天云的特点，所以此势用法小巧玲珑，变化莫测，为手足齐用法。

歌诀：

一来一往手再运，旋转变化有分寸。

但从下掤右脚揣，秋水文章不染尘。

第六十五势　高探马

势名考释：

取义同前。

要领：此势共4个动作。眼、手法均同前。只是末一动作身加大左转，步法随身转向左方，成右后虚步；眼法虽未变转方向，因身步左转加大，眼法自然形成向右。

歌诀：

高探马势古法传，新势老势皆倒转。
右采左捋左足转，手挥琵琶抱胸前。

第六十六势　 十字脚（一名十字摆莲）

势名考释：

此势练法先以双手交叉横排成十字状，然后单手击拍右脚横摆，故名十字脚。也有称为“十字摆莲”的，各式太极拳名同，老谱名为“十字脚”。

要领：此势共5个动作。眼法先向左前方，后两动作转向为向右；身法右、右、左、右、左凡5转；步法从第二高探马的左后虚步变左扑步，左侧马步、右转内八字马步，成左独立步；手法包括左合掤、右采左按、左挤右按、右转合掤、左单打兼右单脚捭等法。

这个手法是比较特殊的。一般双手合住，只合在腕部，此势却是横排成十字。陈鑫先生说：这样做法，名为“拴横”，乃陈家太极拳所忌，但只要两臂放松，裆部塌好，重心不偏，转身进步用靠法反击，最为便利。

歌诀：

双手拴横被人封，十字脚下岂容情。

提膝使脾筋骨断，松腰一靠灵又精。

第六十七势　 指裆捶

势名考释：

此势与下演手捶、击地插是同一动作，但有大、中、小之分。下演手捶的旋转最小，而为顺步横打法；击地捶的身、手步法最大；指裆捶则是中型的。

要领：此势共有3个动作。眼法向右前斜角；身法右、右、左凡3转；步法从左独立步，变左侧马步；手法包括右转下掤，左进步靠、左引右下击法。

歌诀：

指裆捶下靠为锋，震脚转身灵又雄。

左引右击裆内使，击着三节不见形。

第六十八势　猿猴献果（一名青龙出水）

势名考释：

此势名是象形的。右拳为果，向对方口部献出。名为“猿猴献果”，取其灵敏的动作如同猿猴。
此势陈鑫先生名之为“青龙出水”，解说：“右拳拧转上掤，右足下蹬向右前跃进，如鱼龙跃出池中之状”。同样是象形的势名；因练法各有不同，如今采取猿猴献果练法，故名“猿猴献果”。

要领：此亦一个动作。眼向右前方；身法继续向左转；右足逆缠，走左里弧线，向右前斜角跃进一大步，左足走顺缠走里左前弧线跟进到右足左后外斜角尺许，成左后虚步；同时，右手变顺缠，走里上左弧线，下塌外碾地向右前转出，高其下颏，拳心侧向左后上斜角，拳眼侧向右前上斜角；左手亦在胸前顺缠自转，掌心侧向右后上斜角，中指垂向右前下斜角，两手仍距离一小臂宽。

歌诀：

指裆捶下接献果，指下打上势不弱。

来脉转关无痕迹，方懂太极真消息。

第六十九势　 六封四闭

势名考释：

取义同前。老谱此处无六封四闭之名，有此练法。

要领：此势只有一个动作。眼法右前，身法右转。步法左后虚步，手法双按。
此势系从一路第一个六封四闭变来。动作、作用均同前势末一动作。

第七十势　单鞭

势名考释、要领皆同前。

第七十一势　铺地鸡（一名雀地龙）

势名考释：

势名为象形。凡拳套中的低势，差不多总用龙、蛇、虫之类作为势名，因为这些动作都是在地上爬行的。陈鑫先生说：“此势亦名为‘铺地鸡’，因鸡性畏热，欲就湿土卧以凉其胃，其卧地时一翅展开，一腿伸开，也是象形的意思，故名‘铺地鸡’，又名铺地锦。”洪师名为“穿地龙”。

要领：此势共两个动作。眼向左前方；身变左、右两转。步法从左弓步变左半盘步、左扑步；手法包括左转掤击、右转后臀压等法。这个势子与跌叉好像相同，但作用不同，所以练法自然也略有不同。

歌诀：

左掤右击铺地鸡，下惊上取君须记。

扑前扫后随敌变，贴地势行古今稀。

第七十一势　上步七星（一名上步骑鲸）

势名考释：

此势为古老势名，取名重在“上步”，洪师名为“上步骑鲸”含意深远，与“下步跨虎”之名相对，一上一下，同是象形而又说明进退方向。

各式太极拳均名“上步七星”，我从之。

要领：此势共两个动作。眼法以左前方为主。身法左、右两转；步法从左扑步变右前虚步。手法包括左前掤变右解拿下采等法。

歌诀：

上步七星拴手变，之前七星盼顾全。

下采膝打进退变，彬彬克敌分寸间。

第七十二势　下步跨虎

势名考释：

此势是象形的，取名下步为主，跨虎则象形步法的形状，各式太极拳名为“退步跨虎”，陈氏老谱名为“下步跨虎”，结合前势“七步七星”一上一下，势法严谨，故采用老名。

要领：此势共4个动作。眼从正前方转以左前方为主；身法左、右、右、左凡4转；步法从右前虚步，变左侧马步，成左前虚步；手法包括左转下掤、右下步掤、右引左挤按、左收掤等法。

按照陈鑫先生说，右手应高转过头顶，这是又一练法。今之练法略有不同，故说明以告读者。

歌诀：

下步跨虎旋转变，两手斜缠皆倒转。

左足收跨手收合，取象推演离中虚。

第七十三势　摆脚（一名双摆莲）

势名考释：

取义同前。洪师加“转身”二字，以区别动作。

要领：此势共5个动作。眼法先右后左，最后3个动作转为左前方；身法右、右、左、右、左凡5转；步法从下步跨虎的左前虚步变右小盘步、左前虚步、右侧马步、成左独立步；手法包括右转掤、右采左按、右转身掤、左引掤兼右足捭等法。

歌诀：

扣摆星月步法奇，身似螺旋变身姿。

摆脚使捭筋骨断，双手鞭法奇更奇。

第七十四势　 当头炮（一名当门炮）

势名考释：

此势是说明作用的。双拳向前方发劲，故名当门炮。这是一捋一挤击的动作。老练法系左拳上掤、右拳上击对方头部，故名当头炮。今之练法为一捋一挤发劲 ，所名“当头炮”。

要领：此势共两个动作。眼法以左前方为主；身法右、左两转。步法从左独立步变左扑步，左侧马步。手法包括右退步捋、左转身挤按等法。

凡捋法要注意前手是收肘不收手，也就是以肘化劲而退，手在退中有进。证明太极拳的“收即是放”是怎样表现出来的。
第七十五势　金刚捣碓

势名考释：

取义同前。洪师加“左转身进步”以区别动作方向。老谱无此名，但有金刚捣碓练法，故采用其名。

要领：此势共5个动作。眼法先向左方，因身步变化，成为向正前方。身法右、左、左、右、左凡5转。步法从前势当门炮的左侧马步变左小侧马步、左小盘步、右前虚步、左独立步、小正马步。手法包括退左步采、左转身进步小捋上掤、右足旋扫、抱缠、膝打、震足等法。

此势也可以变为退步捋，上步左挤右按，如第一捣碓各动作，但方向一前一后。所以陈氏太极拳一路以西南起，西北终。也是陈鑫先生所说的：“文象起，武象终。”

歌诀：

捣碓着法略有变，圈中日月随时换。

功夫无穷在百练，浑身开合太极拳。

一着一法细心研，实践当中有高见。

劝君心静势松下，我以不变应万变。

先师留下理与法，缠绵旋转痕不见。