董英傑先生太極拳之經驗談_汉程体育

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董英傑先生太極拳之經驗談

三忘一空

三忘一空

05-02忘家、忘亲、忘身，了矣。

(一)、太極拳係內家拳，力出於骨，勁蓄於筋，不求皮堅肉厚，而求氣沉骨堅，故無張筋錯骨之苦，無跳躍奮力之勞，順其自然，求先天之本能，為返本歸原之功夫。　

(二)、練太極拳有三到、神到、意到、形到、如身法正確，神意俱到，則進步甚速，每日有不同之感覺，學者宜細心體味之。

(三)、如身法不合，神意不到，如火煮空鐺，到老無成，有十年太極拳不

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