陈氏太极大杆单练法(图)

陈氏太极大杆,又称陈氏太极大枪(大杆加上枪头即为枪),杆子多采用三米多长、尾部较粗(满把)的白蜡杆制成。太极大杆分套路练习(名十三杆)和单练两种方式,套路练习以沾、缠、绞、披、崩、拖、挂、横、扎、抖、架、挑等杆法配合相应的步法;单练是取其中主要单势杆法反复操练,以锻炼耐力,增长内劲,加大裆、腰、臂及全身合力和爆发力为目
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