习练太极拳如何放松_汉程体育

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习练太极拳如何放松

三忘一空

三忘一空

05-07忘家、忘亲、忘身，了矣。

身心放松是练好太极拳的关键，也是人们一直在追求的目标。有关太极拳的书可谓汗牛充栋，其中谈论放松的比比皆是，从头发到脚趾都有许许多多的规矩，使初学者茫然，也使练拳多年者无所适从。如何放松呢？多年的练习使我体会到：
一、要松胯。松胯则裆圆，下肢运转灵活，进退不

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