陈式太极拳拳架子里的松活弹抖的发劲,到底是什么劲，如何练出那种惊炸劲，如何练好整体劲，各家的看法都不一样。

先说太极拳的劲，有关的科学研究好象还很缺乏。只能靠经验和个人体验了。我感觉，太极拳的劲是一种身体各部位协调的很好的时候打出的一种突然的爆发力，陈家原传的拳还特别强调螺旋，强调从腰腿发劲，由丹田带动，所谓内不动，外不发。我觉得，实际上还是崇尚整体力。在松柔到一定程度的时候的弹抖整体力。松不下来，身体就无法协调到最佳状态，就发不好劲。所以，整体和松柔两个字，是劲力的本质和精髓。
如何练整体劲？如何练陈式太极拳的劲力。站桩的重要性在太极拳里有多少？现在说法很多，马虹比较重视拳架，冯志强比较重视桩功。谈一点个人意见