太极拳有优异的运动效果_汉程体育

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太极拳有优异的运动效果

三忘一空

三忘一空

05-07忘家、忘亲、忘身，了矣。

不少人以为，只要运动就对健康有利，其实这是个误区。人缺少运动不好，但运动过量或剧烈运动也不好。必须根据个人情况进行适量运动，尤其是中老年人。因为剧烈运动会破坏人体内外环境的平衡，加速人体器官的磨损和生理功能的失调而引起疾病，最终导致过早衰老，缩短人的寿命。运动过量对身

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