掤要圆撑
凡作掤式，手臂屈肘一般略大于直角，这时手臂就呈半月形圆撑的姿势。从力学原理上说，拱形的抗压能力强于其他形状。所以，掤式的手臂要掤得圆满，而不可屈成锐角。撑的意义不仅仅是指要向外、向上掤撑，更重要的是肩部腋下要含虚，像装有弹簧一样，使手臂犹如受到弹簧的支撑而富有弹性。同时，要以腰为轴，做到“一动无有不动”，而不可只动手不动腰。这样既能随人而动，不犯顶抗毛病，又能始终保持柔韧如弓的拥劲，不致被人压扁。太极拳家