推手容易犯的双重毛病_汉程体育

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推手容易犯的双重毛病

三忘一空

三忘一空

05-08忘家、忘亲、忘身，了矣。

“双重”语出于《太极拳论》：“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳!”其意是：对方用劲．我相应地把自己的劲偏沉于一端(不与对方的实力相顶相抗)，这样就能保持劲路的相随而畅通。反之，如我也以重力相抵抗，那便形成双重，这时劲路便发生重滞而停顿了。推手运动中，两力相顶、相抗，或者与此方向

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