我国传统武术，虽然拳种繁多风格各异，但在练习方法上却始终未能脱开“刚柔”二字。自些拳种练习时先从“求柔”入手，最后“由柔人刚”、“积柔成刚”，有些拳种练习时先从“求刚”人手，最后“由刚入柔”、“积刚成柔”。那么，到底“由柔入刚”易呢还是“由刚人柔”易？以我个人对传统武术多年精勤不倦的实践感悟，我认为“由刚入柔”比“南柔入刚”在实际练习效果上要来得容易。
众所周知，太极拳的练习，便是典型的“由柔入刚”、“积柔成刚”的过程