练太极拳产生副作用的4大原因_汉程体育

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练太极拳产生副作用的4大原因

三忘一空

三忘一空

04-06忘家、忘亲、忘身，了矣。

有些人练习太极拳并未达到理想的健身效果，相反却出现了一些副作用，比如最常见的膝关节疼痛、气色不足，甚至未到老年就比常人显出了步履蹒跚等衰态。这除了与个人的体质与遗传因素有关外，根据教学实践，大体由四方面的原因。

一、伤力
所谓伤力，是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病。如依惯例，练拳之前须先热身，进行

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