钻拳
钻拳属水，是一气之曲曲流形无微不至也。钻上如水在地中突然而出，亦如泉水之上翻似闪，在腹内则属肾，在拳中即为钻，所谓钻拳似闪属水无空不入是也。练习时其气和则肾足，其气乖则肾虚，肾虚则清气不能上升，浊气不能下降，拳亦不顺，真劲不能长，拙劲亦不能化矣，学者当深知也。
（一）预备式：与三体式相同（图29）。
（二）右钻拳：
由三体式开始，左脚向前稍微垫步，脚尖向里，左手握拳里扣下按，拳心向