河南派心意六合拳虽为在回教内相传，有自我优异的风格特点，但是，此拳的锻炼步骤及要点与其他内家拳都有共同之处。大可分为初级阶段（明刚劲），即炼精化气；中级阶段（暗柔劲），即炼气化神；内外形神合阶段（虚化劲），即炼神还虚。每一个阶段锻炼的程度不同，所以习练的要点要求也有所区别，必须将其分别认真对待。只有如此，才能为以后学好心意六合拳奠定一个比较完好的基础。下面谈一谈初级阶段的锻炼步骤及要点。
初学心意六合拳，重点应该认真领会基本姿势要领，一招一势按照要求做到位，不可心浮气躁；同时，要通过刻苦锻