传统太极拳论。作者待考。从结构的角度对拳法释名。原文为：

自己用功，一势一式，用成之后，合之为“长”；滔滔不断，周而复始，所以名“长拳”也。万不得有一定之架子，恐日久入于滑拳也，又恐入于硬拳也，决不可失其绵软。周身往复.精神、意气之本，用久自然贯通，无往不至，何坚不摧也!

于人对待，四手当先，亦自八门]五步而来。站四手，四手碾磨，进退四手，中四手，上下四手，三才四手。由下乘长拳四手起，大开大展，练至紧凑、屈伸自由之功，则升至中、上成矣!