这是太极拳鼻祖陈王廷晚年写的一首词，风格朴素平易一气呵成，像“七十纵心所欲不逾距”那样的泰然自若和炉火纯青，也如一趟陈氏太极拳快慢相间蓄发互变那样大气和恢弘，让人感到一种沁人心脾的通彻和荡人魂魄的美丽。陈王廷又名奏庭，生于1600年殆于1688年，明末武庠生清初文庠生。据陈氏家谱载：其在山东称名手，扫荡群匪千余人，是陈氏拳手刀枪创始人。天生豪杰，有战大刀可考。早年试明末武举怒杀作弊之鼓吏，后识登封农民起义军首领李际遇，约回陈家沟联络村民助闯王渡黄河，因李兵败被杀未果。晚年填词造拳自娱自乐，有《长短句》、《拳经总歌》各一传世。

现照录如下：

叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险！

蒙恩赐，枉徒然，到而今，年老残喘，只落得《黄庭》一卷随身伴。

闷来时造拳，忙来世耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便。

欠官粮早完，要私债即还，骄谄勿用，忍让为先。

人人道我憨，人人到我颠。常洗耳，不弹冠，笑煞那万户诸侯，兢兢业业，不如俺心中常舒泰。

名利总不贪，参透机关，识破邯郸，陶情于雨水，盘桓于山川。

兴也无干，废也无干。若得个世境安康，恬淡如常，不忮不求，那管他世态炎凉。成也无关，败也无关，不是神仙，谁是神仙？