（一）预备式：与三体式相同（图57）。

（二）小阴阳把拳左式：

由三体式开始，两手收回绕翻，屈肘左上右下贴于胸部，手心向前，同时左脚尖外撇，以腰为轴身体扭向左前方，眼看左前方（图58）。

右脚向左前方迈进一步，两手随之推出，眼看左前方（图59）。

要点：两手绕翻与两臂交叉，和扭身动作要快速连贯，协调一致；两手推打，要身手合一向前发出猛烈的撞劲，进右脚要逼臀摧垮，落脚时着力向下踩劲。

（三）小阴阳把拳右式：

接上式，两脚尖外撇，身体扭向右前方，同时两手臂屈肘，右上左下贴于胸部，手心向前，眼看右前方（图60）。

左脚向右前方迈进一步，两手随记向前打出，眼看右前方（图61）。
要点：与左式相同，惟左右相反，如此左右式交替向前打去，次数多少，视场地条件而定。

（四）小阴阳把拳回身式：

向前打至适当位置，打出右式后，右脚向左正方扣一步，身体随即转向后左前方，同时两手臂互翻贴于胸腔，眼看左前方（图62）。

右脚向后左前迈出，打出左式（图63），然后左右式交替向回打去，往返趟数依个人体力而定。

（五）小阴阳把拳收式：

往返操练，打至开始位置，打出右式后，按照回身式方法，向左前方打成左式（见图59），右脚向后撤一步，两手打成挺腕俯掌的三体式，归气法收功。

演练者：车润田先生