《国家体育总局八极拳和少林八极拳对练教学图解大全》
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分享收藏- 歌诀和起手势
- 通臂捶、前撩捶
- 顶心肘、上步扳捶、弓步双封
- 左打板捶、双掌封推、右手抓裆、左掌下开
- 右掌搓面、左掌上架、双方换位
- 单腿弹踢、双掌下封、弓步砸捶、弓步架捶
- 平扫扳捶、双掌推封、骑马步
- 上步拤仓、推肩抓档、反手抓裆、单掌外开
- 反身推掌、脱步推右掌
- 右大缠推右掌、拿小缠下绊腿
- 近身撑捶势、跃步脱逃
- 挂塔按肩、挨身撑挤
- 撤步砸捶、左腿弹踢
- 横击扳捶、双掌平推
- 双方换位、左腿弹踢
- 右捶下打、弓步双推
- 马步单鞭、上步拤挤
- 反身推掌、单手再抓
- 脱身推左掌、上步右大缠
- 挂塔按肩掌、近身撑捶势
- 跃步诱敌、上步小缠
- 挨身撑捶、撤步砸捶
- 双掌下封、双掌封推
- 右手下抓、双方换位
- 右腿弹踢、右捶下砸
- 双掌平推、马步单鞭
- 右手采拿、回身独立
- 弓步冲右捶、弓步左采拿
- 回身抱腕、弓步冲左捶
- 弓步勾架、反打崩阴掌
- 虚步迎门掌、弓步敞门
- 乌龙摆尾、立正抱捶、收势
- 开门八极拳内外秘方
- 歌诀和一二式
- 三四式
- 五六式
- 七八式
- 九十式
- 十一十二式
- 十三十四式
- 十五十六式
- 十七十八式
- 十九二十式
- 二十一二十二式
- 二十三二十四式
- 二十五二十六式
- 二十七二十八式
- 二十九三十式
- 三十一三十二式
- 三十三三十四式
- 三十五三十六式
- 三十七三十八式
- 三十九四十式
- 四十一四十二式
- 四十三四十四式
- 四十五四十六式
- 四十七四十八式
- 四十九五十式
- 五十一五十二式
