现在以太极拳作为健身娱乐的人很多。在城市里打太极拳已经成为一种时尚。时下打太极拳的人虽然很多，但是真正懂太极拳，练出高水平的人不是很多。应当说学会一套太极拳，并不是什么难事儿，可是要想吃透它，能够练出高水平，却不是一件容易的事。太极拳是一门科学，要学好这门学问，没有名师指导，不下几年甚至几十年的苦功夫，是很难登上大雅之堂的。

太极拳的要领很多，如：虚领顶劲，立身中正，含胸塌腰，沉肩坠肘，松胯屈膝，气沉丹田，全身放松……又如行拳走架要求做到：快慢相间，轻沉兼备，虚实互换，刚柔相济，松活弹抖等等。以上这些要领都是练好太极拳的基本方法，本文