习武练功养生八法_汉程体育

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习武练功养生八法

三忘一空

三忘一空

06-30忘家、忘亲、忘身，了矣。

以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚持练习，会产生奇效，不但有助于成就武功，且可益寿延年。
武林人天天习武练功，如不明白养生之法，不但成不了高功夫，而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。下边我将武当派练功中的养生八法献出，供同道参考。
第一法：忌凉法
前辈师长们说：“

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