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习武五要

三忘一空

三忘一空

06-30忘家、忘亲、忘身，了矣。

一、要重视基本功训练
根深则叶茂，基固则楼高。基本功扎实与否，直接影响到技术水平的提高。
武术的基本功，是人们人事武术运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、耐力灵敏等身体素质的综合反映。对于这种基本能力的培养，通常称之为基本功训练或基础训练。构成基础训练的内容包括肩、臂、腰、腿等部位的练习，以及武术项目特有的手型、手法、步

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