太极拳习练精要_汉程体育

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太极拳习练精要

三忘一空

三忘一空

06-07忘家、忘亲、忘身，了矣。

早在150多年前，武式太极拳宗师武禹襄就提出了习练太极拳的最终目的是“详推用意终何在，延年益寿不老春。”太极拳，尤其是对中老年人来讲，是最好的养生方法。
那么，什么是太极拳呢？太极拳是体育，是武术，是东方文化，从起势到收势，身是太极，手挥八卦，脚踏五行。
太极拳是体育。体育可分为竞技体育和群众

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