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站桩须知

三忘一空

三忘一空

05-10忘家、忘亲、忘身，了矣。

初学气功站桩有以下几种错误练法，笔者根据文献记载及个人练站桩之体会，提出一己之见。
一、直膝挺立：
练站桩应稍微屈膝蹲身，即使是高定位站桩亦应如此。如直膝挺立，容易疲劳，不易耐久，时间一长能引起小腿部静脉曲张。
二、稍蹲即起：
初学者怕两腿酸痛，往往一蹲即起。这样则功效不显，且有桲于

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