动静相间求松静_汉程体育

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动静相间求松静

三忘一空

三忘一空

05-08忘家、忘亲、忘身，了矣。

本文探讨的是通过动静相间地盘练太极拳，以求得太极拳的最高境界--无形无象、全身透空，从而达到养生与技击的目的。太极拳爱好者都知道，盘练太极拳架要求连绵不断，大凡练习多年都能达到。笔者在这里介绍的动静相间的盘练方法，是在太极拳练到一定程度，有了内气、内力，内气在体内鼓荡后的一种更高层次的盘练力法，是意念把内气通过动静结合散发出去，行于四围，达于四梢，使身体达到

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