练腿先从练膝起_汉程体育

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练腿先从练膝起

三忘一空

三忘一空

05-09忘家、忘亲、忘身，了矣。

中外很多武者进行腿法训练时。都是从压腿、踢腿、吊腿、劈又类的柔韧训练开始的。这类训练开始时难度高，痛苦大，又枯燥乏味．所以我曾思考对其进行改革。后来在一次练习腿法时突发灵感：为何练腿不先从练膝起呢？经过反复思索比较，我发现练腿从练膝起有很大的优越性。
为什么这样说呢？因为很多腿法都要求先提膝后蹋腿，

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