”根”者脚或脚底或下盘立根之处，八极拳发劲的要领，生气由脚底起，运气由中丹田五行导引產生气质，领气由手指指挥发劲气而出体外，分属有归要清楚不能含糊走样，不对劲气不出，错误凡而劲力反震回身伤害到自己，健康受损久来成疾病，练功不成缠病伴一身，因此发劲时先从脚生气升上到身躯，在运气五行气所属气劲，由手指领这五行气劲而出，这才是发劲最先生气的立根点原则，开始动作不正确发劲不实，秘要在此。

八极拳脚底所產生的气，生气秘要视为门内秘传，不轻易传授，就是外界武术文献著作，也从未见公开讲述，别的门派有没这秘要不清楚，刘云樵师父门下系统，得真传者现在功力深厚弟子，都是由基础功就获传授指点这生气秘要，因此久年之后功力实际有得，艺高超凡，如果门下的人不知道这最根本立脚生气入艺开始要领，恐怕你心术不正得不到真艺，如果你认为诚心敬师受业，但连这最基本要领都没听授过，那你一定是进了一家，掛羊头卖狗肉的黑店，花钱受骗枉走一程，但是狗肉是香肉更好吃价钱更贵，也是祸而得利，给人家打肿了脸还认为容光满面神气昂昂，可怜不知者太多，明知是毒但没决心戒这毒，现在我就把这”立根生气秘要”第一次公开出来，让有志练刘师八极拳新手上门，第一步就真正受益不假。

脚底分三才位，把脚底分三等份，脚尖份位属”神”，脚心份位属”气”，脚跟份位属”精”，两脚并靠脚心成”神气同精气”。

脚尖的神位是连贯头脑内思想意念，发劲最终目的，要使气劲带有灵性技巧，劲集中一点，碎脉阻血循环，常使用在发火行心气或木行肝气，生气之根点由这里发动產生，开始原头不知心火劲和肝木气，发劲变成假象不实的虚招空力，点不死人，多运动这神位，能安神健脑强记忆良判断意念。

脚根的精位是身躯重心力量接受位子，稳固重心推送重心体重，发劲目的不但活动劲力还加上固体的重量，劲打一面，散内气毁筋骨，常使用在发水行肾气，生气之原根由脚根送出或沉殿震涌出，打面是小面积，”靠打”用全肩背，”落步砸捶”用手臂面击打，下使腿胯面封打锁弹的，劲打上下面法，劲道力加重量力，是精位生气秘要，多磨练去病强身动作灵活耐力长气。

脚心的气位是用在推送内气出体外，形成带有磁波电流高过平常人身体临界面，能改变别人气流和能量，发劲目的是打透入体内摧毁内臟或神经系统或气质交换，是金土劲使用要点，压迫震盪旋窝钻入的劲道，由脚心气位生气而產生，多震动能使体内内气平均畅通，去内伤瘀结经脉顺流，长耐力强内劲养正气。

从脚三才气根本运气而发展成，八极拳特要五种步法，亦称五行步，是门人必需锻练的功法，否则出拳动式绣拳花招没有本门特性，许多同门知其名知其动作，但内里秘要不明白，所以就差一点而发不出五行气劲，凡而认为没有这技术存在，这些人有罪过坏门人败门子，真心发扬八极拳艺，我将秘诀公开，目的是揭开假名欺师这些人的恶心态，让武林界有真正评其真实面目判明一天。

五行步是碾步。殿步(沉垫)。迭垫步(落拍或闯步)。磋步和磨盘步。

碾步发肝木劲是左右发劲，脚底根生气是脚尖脚跟连同外脚底缘触地，出拳时穿脚(八极拳术名，同八卦蹚泥步或螳螂箭步，脚进步时要伸直膝关节向前迈落。)向前落步时脚尖九十度旋转，神位精位脚底外缘同落沉地，而成碾步动作的熊晃步，左右衝拳就是，功夫深能发寸暗劲及透劲出来。

殿步亦叫沉垫步是熊靠步的一种，动作有二，一为脚跟提离地再用力往下沉殿，有技术劲力还要加体重重心力，平常用于固定一边，如双栽捶式卦塌式，二为脚全提上下落时先脚跟精位沉殿，技术上用在转身换边使用，如千斤坠地式落步砸捶式，五行劲气是肾水劲气，专由上引下气势，可发出爆发劲。

迭垫步落拍步熊闯形步法，脚底心气血位落拍而生肺金劲，双手发前后劲用，也能缠身捆挟使用双臂，使用搯肚双托或大缠圈抱等，功力高时能将人打出丈外远，或使人体内气血翻滚阴阳失调而亡。
磋步是上击发心火劲用，熊形抗步的一种，双脚底顺势往前衝身，用脚尖神位煞住重心，而爆出上冲火劲道，如托塔掌降龙式，六肘头拳内提蓝肘都是，劲发如闪电著人身上，如触电流热流使神经麻痺，脑血充爆心脉血流闭塞失神空意而亡。

磨盘步为发脾胃土劲用，熊摆步的特性，脚双双提空向左或向右拧旋转，落地时用双脚底外缘搓地而成，一是将劲由中心椎脊骨往身外发出，是缠丝外爆发劲功力，如蟒蛇缠身或横捶，二是劲由外内旋缠拧到身内中轴心，是内爆发劲功力，如熊形抖肘或旱地拉舟(八大招式内动作)，这土劲道有爆发劲外还有透化劲，著人身上会爆浪体内气血使五臟器官毁坏，或断脉乱气呼吸无有而命亡。