由八卦掌原理可知，先后天八卦指示内外功的修练，技击又由阴阳八卦理论来指导，这样，实际将八卦掌功法体系分成了三个部分。
健身部分：由先天八卦图指导内功的修练
强身部分：由后天八卦图指导掌法招式及套路的修练。
技击部分：由阴阳八卦理论来指导对敌的方法和原则。
（一）．由先天八卦图指导内功的修练
练内功，就是练气功。气功有动功和静功之分，“静功是采取坐、卧、站等静的姿势，结合意念的集中与运用和各种呼吸方法的锻炼，以达到增强体质，治疗疾病的目的”。“动功是采取意气相结合的各种肢体运动及自我按摩，拍击等法，以锻炼内脏、筋骨、肌肤”。由于八卦掌内功不但为了祛病延年，它还要为技击服务，因此动气功必然成八卦掌的主要功法。而静功则是辅助动功之不足。
由 << 易经 >> 所定人体中八卦还可推知人体穴位、腑脏与八卦的关系及拳术中人体部位腑脏与八卦的关系 .
由这此关系即可借道家的气功理论用先天八卦图来指导内功的修练。   &n