凡习练武术都要练力，八卦掌也不例外。但是各种拳术运动特点不同，民间有“一力降十巧”、“无力不成拳”的说法。八卦掌在技击中，用掌的概率最大，因此，对掌指力量、强度的训练也十分重视。然而，作为“内家拳”的八卦掌，由于其技击应用的不同，追求的目标的不同，因而在练习中有其自身的一些讲究，为了区别蛮力、僵力，而以“劲”来代替对“力”的描述。在八卦掌中，练习掌指之力的方法，可以分为内练和外练两种方式，两者结合构成了完整的掌指之