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三忘一空

三忘一空

05-23忘家、忘亲、忘身，了矣。

第一步：扣步构圈
偏阴势站妥，左腿在前指南，陡然右折丹田，重心微沉，同步躯干右向大旋，使左足必然内扣，足尖向西；快速使重心微升复原，则右足必然画弧东抽，足尖向西北，复成一个左足在前

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